Gründe zum glücklich sein Vielleicht sind es ein runder Geburtstag oder der Jahreswechsel, die zum Bilanzziehen einladen: Lebe ich eigentlich erfüllt? Ist mein Leben reich, voll, ja bin ich glücklich? Und: Auf welchen Säulen ruht mein Glück überhaupt?. 1 Gesund zu sein ist ein unbezahlbares Geschenk Du möchtest die Welt verändern? Dann solltest du selbst erstmal glücklich sein! Hier sind 10 gute Gründe, warum glücklich sein wichtig ist, um die Welt zu. 2 Was macht glücklich? Experte Ruckriegel nennt 6 Faktoren Laut dem Glücksforscher sind die folgenden Faktoren für ein glückliches Leben am wichtigsten: Gelingende soziale Beziehungen Gesundheit (körperlich und psychisch) Eine sinnstiftende Tätigkeit (egal ob Hobby, Beruf oder Ehrenamt) Persönliche Freiheit (die Möglichkeit, sein Leben selbst zu gestalten) Die eigene Einstellung. 3 Kleine Erfolge im Alltag geben mir ein gutes Gefühl 4 Kreativität auszuleben bringt Freude und Erfüllung Das heißt, Glück ist im Grunde abhängig von drei Variablen: Zum einen der Lebensgestaltung, die wir haben, also das, was man eventuell erlernen oder verändern kann, aber natürlich auch. 5 Dankbar für das, was ich habe, ist eine einfache Freude 6 Ein Lachen von einem geliebten Menschen erhellt den Tag 7 Die Natur mit all ihrer Schönheit inspiriert mich 8 Die Möglichkeit, anderen zu helfen, gibt Sinn 9 Etwas Neues zu lernen erweitert meinen Horizont Die Glücksforschung zeigt: Wenn wir es für andere ausgeben, zum Beispiel um Geschenke zu kaufen oder zu spenden, macht das besonders glücklich. 10 Die Sonne wärmt mein Gesicht, das ist ein schöner Anfang 12