Übungen gegen den bauch Hier ist ein 10 Minuten Workout, um Deinen Bauch zu trainieren und Fett zu verlieren!Entdecke jetzt unser kostenloses Trainingsprogramm für Deine Bauchmuskel. 1 Crunches zielen auf die oberen Bauchmuskeln ab Drei perfekte Bauch-weg-Übungen für jeden Tag - sie kommen aus dem Core-Training, sorgen für eine schlanke, straffe Mitte und sind bestens im Rahmen eines "Bauch Beine Po" -Programms geeignet. 2 Das ideale Indoor-Workout für den Herbst Dieses Training verbrennt richtig viele Kalorien Dieses effektive 4-Minuten-Training hilft beim Abnehmen 4 Übungen trainieren den Bauch – und zwar im. 3 Geduld und Konsequenz sind der Schlüssel zum Erfolg 4 Russian Twists kräftigen die schrägen Bauchmuskeln Egal, ob Mann oder Frau: Ein flacher Bauch gilt für die meisten als absolutes Fitness-Ziel. Mit diesen fünf effektiven Übungen kommst du deinem sportlichen Ziel endlich näher. 5 6 Verschiedene Übungen treffen unterschiedliche Muskelpartien 7 Atmen Sie bewusst während der Übungen 8 Beinheben trainiert die unteren Bauchbereiche gezielt 9 Auch moderate Bewegung hilft gegen Bauchfett 10 Übungen, um den Bauch zu verlieren und eine schlankere Taille zu bekommen. Hier finden Sie eine Auswahl von 10 Übungen zum Abnehmen am Bauch, insbesondere Übungen zum Abbau von Bauchfett und zur Straffung der Rumpfmuskulatur. 10 Plank ist eine effektive Übung für die tiefe Muskulatur 11 Die richtige Ausführung ist wichtiger als die Anzahl 12